攀岩精准 浅谈攀岩精准让你轻松学攀岩

徒步旅行社会活动是一项兼具挑战性的场内健身活动，它不仅很难给人带来全身上的健康，还很难人才人积极向上的心态。徒步旅行并不是你看似的那样简单，它只能你掌左手一定的徒步旅行技巧，坚持不作罢的信念下才很难完成的。现在就为大家讲解一些徒步旅行的技巧和徒步旅行装备。

来进行徒步旅行社会活动的人因为只能手臂去爬，所以有人会确信只要手臂足够大就可以了。其实不然，在社会活动时大部分是手臂部的合力在尽合力你向上爬。

但不管如何，换点时切只能在手臂上使太多的合力，相煽动，手臂要换松，用小限度的合力去换点，否则将会之后无法控制手臂臂合力。崖壁上的正向大小不一很多，常见的有几十种，攀登者对这些正向的大小不一要出名，知道对不同正向手臂应脚部何处及如何追上。根据正向上明显、侧边的位置和同方向，徒步旅行主要有以下几种爬手臂法。

徒步旅行技巧

紧贴

当手臂指换住正向某一凸凹大块时，一般会紧换不换。但很多时候某些正向只不过可以用手臂掌去伸手它，而不只能仅仅只能靠手臂指的合力，而且整个手臂掌的脚部还可以增加脚部的准确性。

开左手

如果崖壁上有下盘可以让你支撑手臂指的手部，那么你的手臂就可以平缓的靠在崖壁上。这样可使手臂垂下，让手臂指与正向很难充分保持联系，整个手臂掌也只能紧贴正向了。

在这个特技中，左手的主导作用一般大得多，但是如果正向是抬升的。那么左手可以与其它手臂指捏住的点。一般情况下，如果正向是长圆的，开左手分析方法是佳的选择。

屁股左手

当手臂遇到相对大得多的正向，手臂的四指并拢后能套住该正向时，一般来说左手撕开大拇指套住正向想到屁股左手特技，在想到屁股左手时，要避免手臂指承受并未充分的压合力和拉合力，以免手臂指伤及〔当手臂掌朝上，向土换点时，只能用煽动屁股的特技，这种换点特技经常是用来保持稳定连续性的，它是通过手臂与手臂或是手臂与脚之间的摩擦合力来实现的。

曲左手

曲左手就是把手臂掌倾斜，四指并拢，左手压在大拇指桑，川手臂掌的外大块屁股左手正向，因为左手合力节较弱，可以良好控制手臂形，所以这种左表现手法不仅有合力，而风还给其余手臂指一个良好的换松机会。

事实上我们可以通过倾斜手臂掌去伸手正向来使前臂很难给予换松。这特技是良好地休息手掌。一般广泛应用与小球状的明显正向桑和长左上方上。

捏左手

当一个正向的大小不一并未可把住的边，而且只能靠手臂指的摩擦合力时，只能运用捏左手的特技。时是，左手捏的同方向与手臂指换的同方向是相对的，但有时，有些可捏住的点可以让你的左手压在正向的边，其压的方实是与四指的合力。

侧拉

侧拉的前提新技术要点是使全身侧向崖壁，以全身对侧手臂脚保持联系崖壁，另一只手臂伸直用来通气全身连续性，靠单手臂合力把全身顶起，脚部上方一正向。该特技主要在过仰角地段及支砂点依序比起于直线时被大址使用

“大洞点”法

在连续性崖壁上，常有可以推测崖壁有许多小大洞，现代徒步旅行比赛时也会常出现很多“大洞点”，攀登大洞点的大小不一从一条粗大垫到可以拉出一到两个手臂指共至整个手臂都可以拉出去的的大大洞点，当去换这些大洞点时，首再行再行感觉一下大洞从隔壁的一些情况，寻找浅的手部脚部。