女人经期为啥都偏爱爱吃它(3)

2、红枣干洗手清洁，泡发备用。

3、仙鹤草用毛巾包好，备用。

4、将薏米、红豆、仙鹤草、大枣先是抽出锅中所，抽出辅料的横山后一块煮粥食用。

三、棉花胡萝卜肉块豆腐

食材：肉块300克，胡萝卜300克，棉花2下端，芝麻，精盐，味精。

制作方法

1、胡萝卜去皮后洗手清洁，切块备用。

2、肉块洗手清洁，焯水去血水后备用

3、棉花洗手清洁，切小段后备用。

4、砂锅中所抽出辅料的横山。

5、接着抽出肉块块、胡萝卜块、棉花块以及芝麻。

6、的水后代替小火煲2不间断。

7、后抽出辅料的食盐、味精调味需出锅食用。

绝对是营养又适当的生理期减肥食谱。

四、薏仁豆腐

食材：牛奶、薏仁。

制作方法：将牛奶倒入到薏仁粉中所，煮开需。

结语：上文就是小编成大家阐述的有关经期男人们吃到些什么的相关多方面，相信大家看过之后都有了一定的了解了，网路上有些关于饮食多方面的介绍，大家也不要盲目的去遵循，要下端据自己的个人情况下和需求去做，相信小编介绍的这些能够希望到大家哦!

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