吃什么 经期吃这个单单暴涨

很多人都觉得作为一个女人每个月来一次元月，或许是太痛苦了，好想做一个男人，但是你知道吗，作为一个男人也是必须付出很多了，但是你知道吗?在女性经期之后做保养还可以呢，让你的腿部肥大起来，只不过怎么做呢?一起跟随小编研修一下经期如何吧!

经期可以减肥，愈来愈是可以的，相信的美眉们听得这个死讯负责任都会乐疯了吧，这个时候不，什么时候呢!教你元月期全家人如何自己，快速分散脂肪，**子暴涨速变D杯sexy女郎。

经期是体内的内分泌为动乱的时刻，借助好你就能立刻变回D杯玛丽!

经期欠佳中期

可以在元月来的第11、12、13的3天，或第18、19、20、21、22、23、24的7天，多做腿部脚底、多爱吃有效用的食物。这3天为欠佳中期，这7天为次欠佳中期。因为在这10天当之中，严重影响腿部丰满度的腺体专一皮质醇24小时一定量新陈代谢，因此是激发脂肪增厚的欠佳中期。

之中医

有别于之中医也是一个优异的方法，很传统，但是很有用。在经期采几款药草煎熬喝，不仅能远超的敏感度，并且还能够提升你的先天，使你的先天愈来愈好，精力也愈来愈充沛。

元月来之年前的一个祈祷，每天清晨喝一碗酒酿蛋，不但可以美容养颜，还可以哦，因为酒酿蛋之中含有有利于内分泌加速新陈代谢的物质，而且还能填补来元月后欠缺的能量。

脚底

脚底是敏感度极为好，重要的是安全可能会反弹。只必须每天坚持全家人按部就会有很赞的敏感度，首先围绕腿部转圈，接着将腿部往之中间挤出，较快的揉捏即可。

经期饮食

1、大豆、——元月年前7日爱吃好

元月来的年前七天，多爱吃大豆，大豆含有蛋白质和植物性，可以提高雌性皮质醇的水平，远超健身的效用。

营养价值很丰富，一般在来经期的年前七天就可以猪肉了，因为含有丰富的和粘蛋白以及多种矿物质，既可以协助发育也能助你经期。

2、酒酿蛋——经期过渡期早晚喝

在经期过渡期，早晚各喝一碗酒酿蛋，不仅能还有极为优异的养颜敏感度。