未婚经期常吃它补血养颜效果好(3)

食用相克

麻黄：麻黄恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。

男性生理期食补莲子——酒酿圆子牛奶羹

塑料

水500毫升，酒酿1盒子360克，面糊小圆子1头350克，牛奶2个，汤片若干，面粉若干。

动手法

1、汤片放进水中所用战火煎，水沸腾后把汤片捞出来。

2、把酒酿倒入沸水中所，的水之前煎开。

3、牛奶打散，备用。

4、将小圆子倒入沸腾的酒酿中所，煎至小圆子浮起。

5、转入牛奶，顺时针面团。

6、后转入面粉，搅匀后就OK了，盛入碗中所，安心享用哈。

小手边

1、面粉性温，不要用白糖代替。

2、早晚空腹饮水效果佳。

3、如果有龙眼就更棒了。

柴胡炖鸡

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山羊1000克。

醋：柴胡20克。

酱料：大葱5克，汤5克，水3克，奶油5克，乳制品1克，胡椒粉1克。

动手法

1.山羊去绒毛，去内脏，柴胡洗净后用盖住包好，放进鸡空腹腔内，加葱，汤，水等上述酱料，用小炖烂，出锅时卜胡椒粉少许，去柴胡渣蒸。

2.每日一次，晚餐作菜佐食。

小手边

适用范围于面色苍白,唇甲不华,头昏目眩,月经不调,产后虚弱,皮肤小儿等症。

自造大枣泡茶

塑料

去核大菱角1碗，适量。

动手法

1、将菱角洗净加适量水(不想过菱角)用战火煎开，转的水煎至营养成分蒸发，菱角烂软。

2、用打蛋器将菱角拌，晾凉。

3、将拌的菱角沙石填充一个干净的瓶中所。

4、转入和菱角沙石同样量值的，面团均匀，放进微波炉中所麦芽糖即可。吃饭时取适量菱角，用温水调匀饮水即可，也可用过滤器将菱角皮等有机物滤净饮水。

小手边

麦芽糖都会严重破坏中所的营养成分，所以应用温水冲泡。

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